Am trăit, în ultimele săptămâni, o perioadă dificilă. Polarizarea societății în urma alegerilor, amestecul de emoții intense și incertitudinea ne-au consumat o bună parte din… Citește mai mult »Stresul de sărbători.Cum apare și cum îl gestionăm
În articolul despre furie , am scris despre funcțiile și cauzele acesteia, cum este simțită, ce ajută și ce nu ajută atunci când o trăim. Astăzi… Citește mai mult »Tehnici de gestionare a furiei
Mi-am propus ca în acest articol să scriu despre:
1. Cauzele rușinii și felul în care se simte aceasta.
2. Rolul rușinii.
3. Ce ajută și ce nu ajută atunci când simțim rușine.
Gândește-te la o situație în care ai simțit vinovăție. Vinovăția apare atunci când considerăm că am făcut ceva greșit. Pentru a simți vinovăție, e nevoie… Citește mai mult »Aspecte pozitive și negative ale vinovăției
Furia este una dintre cele mai neînțelese emoții. Nu auzim, oare, de multe ori în jurul nostru că furia este toxică, rea, că ar trebui… Citește mai mult »Să înțelegem furia
Tristețea apare, de obicei, în urma unei pierderi. Poate pierdem pe cineva apropiat în urma unui conflict, a unei despărțiri sau a unui divorț. S-ar… Citește mai mult »Tristețea
Fiecare dintre noi ne putem confrunta, la un moment dat, cu schimbări de dispoziție peste care putem trece (cu sprijinul propriu sau cu ajutorul celorlalți).… Citește mai mult »Depresia
Adesea auzim mesaje precum: Totul va fi bine! Nu ar trebui să-ți faci griji! Fii optimist! Gândește pozitiv! Deși bine intenționate, aceste mesaje pot să… Citește mai mult »Când gândirea pozitivă devine toxică