8 obiceiuri pentru un somn odihnitor
Un somn odihnitor este esențial pentru o sănătate bună.Însă cât de des te trezești odihnit și plin de energie?Sau adormi ușor fără griji și efort?… Citește mai mult »8 obiceiuri pentru un somn odihnitor
Blog
Ancore pentru emoții neplăcute
Atunci când experimentăm emoții dureroase, avem tendința fie să le evităm, fie să trecem pe pilot automat pentru a ne simți mai bine pe moment.… Citește mai mult »Ancore pentru emoții neplăcute
Cum să ne stabilim obiective în funcție de valori?
Cât de des reflectezi la ceea ce contează pentru tine în viață?Ce fel de om vrei să fii?Ce fel de relații vrei să cultivi?Spre ce… Citește mai mult »Cum să ne stabilim obiective în funcție de valori?
Etape ale pierderii
Pierderea și durerea asociată ei sunt experiențe inevitabile ale vieții. Fie că este vorba despre moartea unei persoane iubite, fie despre o despărțire sau un… Citește mai mult »Etape ale pierderii
Cercul vicios al procrastinării. Cum ieșim din el? (II)
În prima parte a acestui articol, am scris despre situațiile în care procrastinarea devine o problemă și cum intrăm în cercul vicios. În cele ce… Citește mai mult »Cercul vicios al procrastinării. Cum ieșim din el? (II)
Cercul vicios al procrastinării. Cum se formează? (I)
De luni mă apuc de sport… De săptămâna viitoare încep să slăbesc.. De mâine lucrez la proiectul X… Mâine trece, apoi mai trec câteva zile,… Citește mai mult »Cercul vicios al procrastinării. Cum se formează? (I)
Relație problematică. Rămâi sau pleci?
Majoritatea relațiilor, chiar și cele funcționale, în care partenerii se simt fericiți și împliniți unul cu celălalt, presupun conflicte și emoții inconfortabile (furie, supărare, tristețe,… Citește mai mult »Relație problematică. Rămâi sau pleci?
Să ne împrietenim cu emoțiile neplăcute
Cu toții ne bucurăm de emoțiile plăcute și am dori să le prelungim. Cu toate acestea, ele nu durează prea mult. Viața aduce cu sine… Citește mai mult »Să ne împrietenim cu emoțiile neplăcute
Ce este psihoterapia de cuplu centrată pe emoții?
”Emoția este muzica pe care cuplul dansează”. (Sue Johnson) Terapia de cuplu centrată pe emoții este o abordare terapeutică de scurtă durată (8-20 de ședințe),… Citește mai mult »Ce este psihoterapia de cuplu centrată pe emoții?
Ce este psihoterapia cognitiv-comportamentală?
Terapia cognitiv-comportamentală este o formă de psihoterapie care se centrează pe relația dintre gânduri, emoții și comportamente. O idee de bază în terapia cognitiv-comportamentală este… Citește mai mult »Ce este psihoterapia cognitiv-comportamentală?
- « Anterioară
- 1
- 2
- 3
- 4