Bucurie, entuziasm, nerăbdare, dragoste intensă, recunoștință, dar și teamă, nesiguranță, anxietate și copleșire. Câte emoții trăiește o mamă odată cu nașterea unui copil! Este un… Citește mai mult »Maternitatea între lumini și umbre. Depresia postpartum
Trăim într-o lume cu ritm grăbit, în care suntem încurajați să facem mai mult, mai repede, mai bine. Pauza devine ușor un semn de slăbiciune,… Citește mai mult »Sindromul burnout – Ce este, cum îl recunoști și ce poți face pentru a-l preveni
E posibil ca perfecționismul să-ți dea bătăi de cap. În acest articol mi-am propus să scriu despre diferența dintre perfecționismul funcțional (sănătos) și cel nefuncțional… Citește mai mult »Perfecționismul și capcanele lui
Am trăit, în ultimele săptămâni, o perioadă dificilă. Polarizarea societății în urma alegerilor, amestecul de emoții intense și incertitudinea ne-au consumat o bună parte din… Citește mai mult »Stresul de sărbători.Cum apare și cum îl gestionăm
Grija față de sănătatea noastră mintală este o provocare în ritmul alert al zilelor noastre. Suntem bombardați zilnic cu o multitudine de informații și de… Citește mai mult »7 activități pentru sănătatea creierului tău
În articolul despre furie , am scris despre funcțiile și cauzele acesteia, cum este simțită, ce ajută și ce nu ajută atunci când o trăim. Astăzi… Citește mai mult »Tehnici de gestionare a furiei
Îți verifici repetat corpul, căutând semne de boală? Te îngrijorezi legat de următorul consult medical? Cauți pe internet informații despre diferite simptome? Mergi la consultații… Citește mai mult »Anxietatea legată de sănătate
Mi-am propus ca în acest articol să scriu despre:
1. Cauzele rușinii și felul în care se simte aceasta.
2. Rolul rușinii.
3. Ce ajută și ce nu ajută atunci când simțim rușine.
Gândește-te la o situație în care ai simțit vinovăție. Vinovăția apare atunci când considerăm că am făcut ceva greșit. Pentru a simți vinovăție, e nevoie… Citește mai mult »Aspecte pozitive și negative ale vinovăției
Furia este una dintre cele mai neînțelese emoții. Nu auzim, oare, de multe ori în jurul nostru că furia este toxică, rea, că ar trebui… Citește mai mult »Să înțelegem furia